Voeding
Voeding is een belangrijk onderdeel van ons welzijn: gezonde, uitgebalanceerde voeding kan bijdragen aan je energiek voelen en vitaal in het leven staan.
Helaas kan het ook andersom; geen gevarieerde of ongezonde voeding kan bijdragen aan je vermoeid voelen, bloedsuikerschommelingen, slechte stoelgang, allergieën, hormonale problemen en gedrag.
“70% van alle lichamelijke klachten zijn mogelijk gerelateerd aan voeding (bron: WHO)”
Preventief
Vaak zijn we ons er niet van bewust dat we niet de juiste voedingsstoffen tot ons nemen. Een voedingsadvies op maat in combinatie met een leefstijladvies kan voorkomen dat je onbewust je immuunsysteem verzwakt. Uiteindelijk voeden wij onze cellen en omdat ieder mens uniek is, is maatwerk en inzicht hier juist op zijn plaats. Een vitaal en gezond lichaam versterkt de spieren, het immuunsysteem en kan daarmee o.a. de kans op ziekten verminderen.
Gezond gewicht
Ik werk niet met diëten die op de markt zijn. Het doel is een gezond, natuurlijk en duurzaam gewicht door de juiste voeding. Door gebruik te maken van diverse testmethoden wordt er bekeken welke voedingsstoffen of hormonen invloed uitoefenen op je stofwisseling. Daarnaast zoeken we naar bewegingsvormen die bij jou passen. Zo wordt afvallen (bij overgewicht) of aankomen (bij ondergewicht) voor iedereen haalbaar.
Wij voeden ons lichaam niet alleen met voeding maar ook met onze gedachten en gedrag. Waarom saboteer je en wat doet onbewust gedrag met je. Eet je vanuit stress, frustratie of een emotie, dan wordt dit meegenomen in de aanpak. Heb je altijd maaghonger, dan krijg je waarschijnlijk niet de juiste of genoeg voedingsstoffen binnen. Het gaat om de totaalaanpak, geen symptoombestrijding maar de oorzaak effectief aanpakken.
Soms zijn we ons er ook niet van bewust dat we o.a.:
- Te weinig eten of niet in de juiste verhoudingen
- Niet voldoende essentiële voedingsstoffen binnen krijgen
- Intolerant zijn voor voedingsstoffen
- Niet de juiste voedingsstoffen tot ons nemen
- Te weinig of verkeerd drinken
- Etc.
Met een voedingsadvies op maat ga je zelf het verschil ervaren tussen voeding waar je energie van krijgt en voeding die je energie kost. Ter ondersteuning maak ik, al dan niet tijdelijk, gebruik van orthomoleculaire voedingssupplementen.
